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Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und tanken Sie neue Energie mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen und einer Klangschalen-Entspannung. Zusätzlich erhalten Sie Impulse, wie Sie sich auch im Alltag schnell zur Ruhe bringen und zentrieren können.

Erfahren Sie die Wirkung von diversen Achtsamkeitsübungen am eigenen Leib: achtsame Körperwahrnehmung, Sitzmeditation (gerne auf dem Stuhl), Gehmeditation, BodyScan, leichte achtsame Bewegungsübungen usw. Eine ca. 45-minütige Klangschalen-Meditation zur Tiefenentspannung in bequemer Lage rundet den Tag ab. Dieses Seminar ist für Anfänger und Menschen mit Vorkenntnissen geeignet - der Schwerpunkt liegt auf Selbsterfahrung. Wir starten den Tag mit einem gemeinsamen Frühstück.

Für eine bequeme Lagerung während der Klangschalenentspannung können Sie sich gerne Decken und Kissen mitbringen.

Veranstaltungstermin: Samstag, 16. November 2019 von 8:30 – 13:00 Uhr

Veranstaltungsort: Familienzentrum St. Kunibert Gymnich, Am Flutgraben 4, 50374 Erftstadt

Teilnehmergebühr: 5,- € pro Person

Anmeldeschluss: 31. Oktober 2019

Anmeldungen bitte entweder telefonisch, vor Ort im Familienzentrum oder über das Anmeldeformular!